養身精力湯

準備時間

15分鐘

烹飪時間

1分鐘

份量

2人份

難易程度

簡單

About the Recipe

如果天氣冷又想喝蔬果精力湯,或者蔬果剛從冰箱取出,建議加入40度C左右的溫水來打,溫暖可口不傷胃。

食材

  1. 萵苣生菜 (任何品種)        60 克 

  2. 苜蓿芽                                  20 克 

  3. 新鮮鳳梨                             100 克 

  4. 木瓜                                       30 克 

  5. 香蕉                                       ½ 根 

  6. 蘋果                                       50 克 

  7. 綜合堅果, (如:花生、芝麻、杏仁、核桃、南瓜籽等)10 克

  8.  水                                         400 克

步驟

調理機放入所有食材,倒入400cc冷開水,蓋上蓋子,打60秒後,取杯將打好的精力湯倒出後即可飲用。