食材

1. 萵苣生菜 (任何品種)        60 克 

2. 苜蓿芽                                  20 克 

3. 新鮮鳳梨                             100 克 

4. 木瓜                                       30 克 

5. 香蕉                                       ½ 根 

6. 蘋果                                       50 克 

7. 綜合堅果, (如:花生、芝麻、杏仁、核桃、南瓜籽等)10 克

8.  水                                         400 克

步驟

調理機放入所有食材，倒入400cc冷開水，蓋上蓋子，打60秒後，取杯將打好的精力湯倒出後即可飲用。